Le CBD est une solution douce pour améliorer la qualité du sommeil et lutter contre les problèmes d'endormissement. De nombreuses personnes se tournent vers des alternatives naturelles pour éviter de prendre des somnifères. L’huile de CBD peut vous aider à retrouver un sommeil réparateur et combattre l'insomnie. Voici toutes les indications pour choisir la meilleure huile de CBD pour dormir.
L'huile de CBD est-elle efficace pour retrouver le sommeil ?
Le CBD agit sur plusieurs fonctions de l’organisme. Cette plante est reconnue pour ses bienfaits sur le plan émotionnel, le stress, la digestion, le sommeil et les douleurs. Chacun peut trouver la solution qui lui convient.
Le cannabidiol est assimilé par le corps grâce aux récepteurs endocannabinoïdes. Ils absorbent les molécules et s’actionnent au contact du CBD pour favoriser un état de bien-être et diminuer les troubles du sommeil.
Le CBD soutient les conditions d'endormissement, il peut être utile si vous souffrez de troubles anxieux qui gênent votre sommeil. Cela permet également de soulager les douleurs physiques qui vous empêchent d'avoir un sommeil réparateur. L'huile de CBD permet de retrouver un rythme de sommeil efficace :
- Aide à l’endormissement,
- Efficace contre l'insomnie,
- Relaxation musculaire et diminution de la douleur.
Il est recommandé d'associer le CBD à d'autres plantes adaptogènes ou à des plantes aux propriétés relaxantes comme la mélisse, la verveine, la camomille, car elles facilitent le sommeil.
Quelle est la meilleure huile de CBD pour dormir ?
Il y a plusieurs notions à considérer pour choisir la meilleure huile de CBD pour dormir. En premier lieu, il est important de prendre connaissance du spectre et, par conséquent, du mode d'extraction.
Une huile de CBD à spectre large comprend des flavonoïdes et des cannabinoïdes sans présence de THC. Le tétrahydrocannabinol est éliminé durant l’extraction. Ce qui permet d'obtenir une huile légère sans présence d’agent psychoactif. Elle sera certainement idéale pour lutter contre les ruminations mentales qui troublent votre sommeil.
L’huile de CBD à spectre complet est une huile présentée sous sa forme la plus brute. Elle contient tous les cannabinoïdes et flavonoïdes, y compris le THC. Toutefois, cette formule permet une plus grande efficacité dans la gestion des douleurs qui peuvent vous empêcher de dormir.
Il est possible de choisir une huile de CBD pour le sommeil élaborée avec des éléments qui favorisent un sommeil de meilleure qualité. Le CBG est un cannabinoïde extrait de la plante de cannabis, comme le CBD. La combinaison de ces deux substances permet d’obtenir des effets bénéfiques sur le sommeil. Le CBG est un décontractant naturel, il aide à réduire les douleurs musculaires et la tension dans le corps.
Certaines huiles de CBD peuvent contenir de la mélatonine. C’est une hormone naturelle produite par l’organisme pour déclencher la phase d’endormissement. Cette substance est souvent utilisée pour traiter l’insomnie. Combiner l’huile de CBD et la mélatonine permet d'obtenir de meilleurs résultats pour s’endormir.
Le CBD peut être associé à des plantes qui aident à réguler le métabolisme du corps. Elles s’adaptent face au stress, réduisent les anxiétés et régularisent l’organisme. Ainsi, les fonctions d'endormissement seront équilibrées. Le romarin, l’aubépine, l’ashwagandha, la mélisse ou la camomille sont des plantes réputées pour favoriser le sommeil.
Dosages et utilisations de l'huile CBD pour dormir
L'huile de CBD pourrait être une solution idéale pour dormir. Comme expliqué précédemment, elle s'adapte à différents types de problématiques qui vous empêchent de bien dormir.
Selon l'intensité de vos problèmes, l’huile de CBD s’adapte à chaque cas. Le mode d’extraction, la composition et le nombre de gouttes à administrer vont varier. Par exemple, une personne qui vit une période de stress intense ou un deuil peut choisir une huile de CBD à spectre large. La posologie va changer en fonction de la puissance du flacon et de votre IMC (indice de masse corporelle).
Vous pouvez choisir une huile de CBD de 15 à 20 % pour lutter contre le stress et les ruminations mentales. La mélatonine sera aussi un bon coup de pousse. Pour les personnes qui souffrent de douleurs chroniques empêchant de trouver le sommeil, une huile à spectre complet pour un taux de CBD de 30 à 40 % sera adéquate.
Les huiles moins fortes peuvent être prises matin et soir, voire dans la journée en cas de douleur ou de crise de panique. Les flacons plus forts sont recommandés pour la nuit, au moment du couché, car ils peuvent provoquer une légère somnolence.
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