Le sommeil, problème récurrent chez de nombreux Français de notre époque. Il existe des solutions, des coups de pouce, des soutiens… dont les fleurs de CBD ! En effet, celles-ci sont reconnues pour améliorer le sommeil. Mais quelles fleurs de CBD vaut-il mieux choisir pour le sommeil, parmi la très large sélection que l’on trouve à notre disposition ?
En quoi le CBD pourrait-il agir sur le sommeil ?
Vous savez sûrement que les effets d’un mauvais sommeil sont négatifs sur notre santé générale, et peuvent entraîner de nombreux désagréments. Des causes multiples peuvent être à l’origine de ces troubles du sommeil, certaines reviennent souvent comme le stress, l’anxiété, la dépression, une mauvaise hygiène de vie, etc.
Plusieurs études ont établi le lien entre la molécule du cannabidiol et le sommeil. Aujourd’hui, les fleurs de CBD sont recherchées pour tout ce qui touche aux troubles du sommeil. Cela concerne aussi bien les difficultés d’endormissement, l’insomnie, les réveils nocturnes, les cauchemars, un sommeil de mauvaise qualité.
L’action potentielle du CBD sur le sommeil va permettre d’améliorer la qualité du sommeil.
Comment ? En limitant le stress, en réduisant l’anxiété. Car le cannabidiol interagit avec notre système endocannabinoïde. Notre esprit est ainsi calmé. Si ce sont des douleurs chroniques qui nous empêchent de dormir, le CBD peut aussi agir sur les inflammations.
Les fleurs de CBD sont là pour vous aider à retrouver un sommeil réparateur, de qualité, et pour améliorer votre endormissement. Par conséquent, elles pourraient également avoir une incidence sur votre qualité de vie.
C’est pourquoi nous vous conseillons d’intégrer les fleurs de CBD à votre routine du soir : la fin de journée étant particulièrement propice à la consommation de fleurs de CBD pour le sommeil.
Quelles variétés de fleurs CBD choisir pour mieux dormir ?
Les fleurs de cannabidiol possèdent toutes un potentiel effet relaxant et apaisant. Certaines sont néanmoins plus spécifiques au sommeil.
A priori, vous pourriez penser qu’une fleur dotée d’un taux de cannabidiol très fort pourrait être plus encline à favoriser le sommeil. Ce n’est pas nécessairement vrai. Le dosage maximal en CBD n’est pas lié à la capacité de la fleur à lutter contre les troubles du sommeil. D’ailleurs, si vous êtes débutant dans la consommation de CBD, nous vous recommandons de vous tourner vers des fleurs au taux de CBD plus faible.
Pour mieux dormir, nous vous conseillons de vous orienter vers les fleurs de variété indica, que l’on cite pour leur effet relaxant. Les variétés sativa étant plus stimulantes.
Par exemple, des fleurs possibles pourraient être :
- Remedy
- Sweet Berry
- Bubba Kush
- Caramel Candy
- Mango Gelato…
La liste n’est bien sûr pas exhaustive. Choisissez bien sûr une fleur dont le profil aromatique vous plait, et vous pourrez ainsi favoriser une bonne nuit de sommeil. Vérifiez également que le taux de THC est bien inférieur à 0.3 % comme le stipule le cadre légal.
Comment consommer les fleurs CBD pour le sommeil ?
C’est pour leur potentiel effet sur le sommeil que les fleurs de CBD sont appréciées, entre autres, en fin de journée, en soirée, ou au moment du coucher. Relaxation, moment calme, décompression après la journée de travail, besoin de relâchement, détente après le dîner, rituel du soir… L’idée est la même : se détendre avant de passer une bonne nuit.
Pour cela, nous vous suggérons d’intégrer les fleurs de CBD à vos habitudes du soir. Choisissez le meilleur moment pour vous, en fonction de votre rythme personnel : en soirée, juste avant de dormir…
Pour consommer les fleurs de CBD pas cher afin de favoriser votre sommeil, nous vous conseillons deux méthodes : la vaporisation. Cette méthode de consommation ne présente pas de risque de toxicité pour vos poumons car elle n’entraîne pas de combustion. Facile à mettre en œuvre et à intégrer à un rituel, vous pouvez l’adopter rapidement.
