Flora CBD : Utiliser le CBD pour lutter contre le stress
Le stress est un compagnon inévitable de la vie moderne. Dans cet article, nous allons explorer en profondeur la relation entre le stress et le CBD, une molécule extraite de la plante de cannabis. Nous commencerons par comprendre ce qu'est le stress, à la fois d'un point de vue émotionnel et scientifique, ainsi que ses différentes manifestations. Ensuite, nous plongerons dans le monde du CBD, en expliquant ce que c'est, d'où il provient et les différentes formes sous lesquelles il se présente. Enfin, nous verrons comment le CBD et le système endocannabinoïde interagissent pour aider à réduire le stress.
Comprendre le stress : Entre émotions et sciences
Qu'est-ce que le stress ?
Le stress est une réaction physiologique qui survient dans des circonstances particulières de la vie quotidienne. Il peut être utile en alertant une personne face à un danger imminent, faisant partie de notre instinct de survie. Il peut également se manifester à l'approche d'événements importants tels qu'un examen ou une présentation en public.
Cependant, le stress peut devenir problématique lorsqu'il se transforme en troubles de l'anxiété. L'anxiété est un trouble émotionnel caractérisé par un sentiment diffus d'insécurité, souvent difficile à expliquer. Elle peut avoir des origines externes liées au mode de vie ou à la profession, mais elle peut également être causée par des déséquilibres physiologiques.
Il existe trois types principaux de troubles anxieux :
- Les attaques de panique :
Les attaques de panique sont des épisodes de peur intense qui peuvent provoquer des symptômes tels que les pleurs, les tremblements ou la respiration rapide. Elles peuvent être déclenchées par un facteur précis ou survenir sans raison apparente.
- Les troubles de l'anxiété généralisée :
Les personnes atteintes de troubles de l'anxiété généralisée ressentent une anxiété constante, ce qui se traduit par des symptômes tels que des migraines, des tensions musculaires et des troubles du sommeil.
- Les phobies :
Les phobies peuvent également entraîner des troubles de l'anxiété. Par exemple, une personne claustrophobe peut ressentir des crises d'angoisse dans des espaces clos. Les phobies peuvent provoquer des symptômes tels que des migraines, des nausées ou des maux de ventre.
L'impact du stress sur la vie quotidienne
Le stress peut être déclenché de différentes manières chez une personne et se manifester de diverses façons. Lorsqu'il prend la forme de troubles anxieux pathologiques, il peut devenir handicapant dans la vie quotidienne. Il est donc essentiel de trouver des moyens de lutter contre ces troubles.
Le CBD : Origine, formes et vertus
Le CBD est une molécule active extraite de la plante de cannabis. Contrairement à son cousin le THC, le CBD ne produit aucun effet psychoactif indésirable pour l'homme. En raison de son utilisation historique en médecine traditionnelle, les scientifiques mènent de nombreuses études pour comprendre ses effets sur l'organisme. Bien que l'utilisation du CBD suscite encore des débats, il présente de nombreuses vertus, à la fois thérapeutiques et relaxantes.
Des études scientifiques ont démontré que le CBD possède plusieurs propriétés bénéfiques, notamment :
- Des effets anti-inflammatoires
- Des effets anxiolytiques
- Des effets antiépileptiques
- Des effets antidouleur
Ces divers effets du CBD lui permettent d'apporter de nombreux avantages pour le bon fonctionnement de l'organisme. Ses effets anxiolytiques, en particulier, offrent des propriétés relaxantes et apaisantes qui peuvent être précieuses pour la gestion du stress et le soulagement des troubles du sommeil. Les recherches sur les bienfaits du cannabidiol se poursuivent, et il est même considéré comme l'un des principaux ingrédients de certains traitements cliniques.
Légalité du CBD
Il est important de noter que la consommation de CBD est légale dans de nombreux pays d'Europe, dont la France. Contrairement au THC, qui est une molécule psychotrope, le cannabidiol n'est pas considéré comme une substance dopante. De nombreux laboratoires ont donc développé une gamme complète de produits à base de CBD pour répondre aux besoins divers des consommateurs. Vous pouvez désormais trouver du CBD dans les boutiques spécialisées sous différentes formes, notamment des huiles de CBD, des fleurs de CBD, des gélules de CBD, des e-liquides de CBD, etc.
Le CBD et le système endocannabinoïde : Une synergie bénéfique
Comment le CBD agit sur le stress ?
Le CBD agit en stimulant le système endocannabinoïde (SEC), un système de régulation essentiel pour l'homéostasie cellulaire. Le SEC régule de nombreuses fonctions corporelles telles que la pression artérielle, la glycémie, la température corporelle, l'humeur et la digestion, entre autres.
Cette régulation est possible grâce à la libération d'endocannabinoïdes tels que le 2-AG et l'anandamide, bien que leur concentration puisse varier en fonction de la situation. La consommation de CBD favorise la réactivation du SEC. En présence de CBD, les récepteurs CB1 et CB2 se reconnectent, stimulant ainsi la production d'endocannabinoïdes et améliorant naturellement la circulation de l'anandamide, la « molécule du plaisir ». Cette molécule est impliquée dans la perception de la douleur, de l'anxiété et de la dépression.
Influencer le taux de sérotonine
La sérotonine, également connue sous le nom de « molécule du bonheur », est un neurotransmetteur produit par l'organisme. Elle influence l'humeur et le plaisir grâce à différents récepteurs répartis dans tout le corps. La sérotonine joue un rôle essentiel dans la régulation des niveaux de stress.
La sérotonine est vitale pour maintenir l'équilibre cérébral. En cas de déficit, une personne peut souffrir de stress handicapant, d'anxiété et même de dépression. Le CBD agit sur les trois récepteurs de sérotonine suivants :
Il se fixe sur le récepteur 5-HT1A, influant positivement sur la douleur, l'addiction, l'anxiété, l'appétit, etc.
Il se fixe sur le récepteur 5-HT2A, jouant un rôle antipsychotique en empêchant certaines molécules de se fixer.
Il se relie au récepteur 5-HT3A, limitant les changements d'humeur et les nausées.
La consommation de cannabidiol permet d'augmenter la réponse synaptique dans le cerveau, régulant ainsi le taux de sérotonine pour améliorer le bien-être.
Stimuler la régénération neuronale
Chez les personnes souffrant de stress chronique, d'anxiété persistante ou de crises d'angoisse récurrentes, la neurogenèse (formation de nouveaux neurones) est affectée. Le cerveau a du mal à créer de nouveaux neurones. Le CBD stimule la régénération neuronale, en particulier dans la partie de l'hippocampe qui contrôle l'humeur.
La neurogenèse dans l'hippocampe permet la formation de nouveaux neurones, contribuant ainsi à réduire les troubles anxieux et les comportements dépressifs. La consommation régulière de cannabidiol peut être une stratégie efficace pour atténuer le stress chronique.
En tant qu'anxiolytique naturel, le CBD agit de la même manière que les médicaments anxiolytiques, mais sans les effets secondaires indésirables. Le risque de dépendance est donc minime. Une étude menée en 2016 a conclu favorablement sur l'effet anxiolytique rapide du CBD et sur sa potentialité pour un usage médicinal.
Il est toutefois essentiel de faire attention à la concentration en THC des produits contenant du CBD. Un taux élevé de THC peut provoquer du stress, car cette molécule affecte la perception. Pour traiter le stress, il est préférable d'opter pour des produits avec des quantités minimales et légales de THC.
L'équipe Europe 1 a récemment mené l'enquête, vous pouvez visionner la vidéo ici.
Quel CBD prendre pour le stress ?
Le marché propose une variété de produits à base de CBD pour répondre à différents besoins. Voici quelques recommandations pour choisir le bon CBD selon vos symptômes et besoins spécifiques :
- Anxiété Généralisée
Si vous souffrez d'anxiété généralisée tout au long de la journée, il est préférable d'opter pour une prise par voie orale ou sublinguale. Les huiles de CBD, les gélules de CBD ou les infusions de CBD sont recommandées. Une consommation régulière, deux à trois fois par jour, permettra d'assurer un effet prolongé tout au long de la journée.
- Attaques de Panique
En cas de pic subit d'anxiété, comme une attaque de panique, vous pouvez vous tourner vers une prise par voie sublinguale avec de l'huile de CBD ou une vaporisation avec de la résine ou des fleurs de CBD. Cette méthode d'administration offre un soulagement immédiat.
- Prévention Anticipée
Si vous prévoyez une situation stressante à l'occasion d'un événement important, il est recommandé de commencer à prendre du CBD dix jours avant, afin de renforcer progressivement le système endocannabinoïde. Optez de préférence pour des huiles de CBD à spectre large ou full spectrum pour profiter de l'effet d'entourage et des multiples bienfaits des autres composants de la plante, comme les terpènes.
En Conclusion
Le CBD se révèle être une solution naturelle et efficace pour surmonter le stress. En choisissant le produit et la méthode d'administration qui vous conviennent le mieux, vous pouvez profiter des nombreux bienfaits du CBD sur votre bien-être physique et mental. Faites le premier pas vers une vie plus sereine avec le CBD de Flora.
