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Quel dosage de CBD choisir ?

Dosage de CBD

Le CBD (cannabidiol) n’est pas un médicament, mais ça ne l’empêche pas de venir avec son lot d’interrogations concernant son utilisation. Cette molécule est désormais déclinée de multiples façons et il est possible de trouver de très nombreux produits à base de CBD.

En débutant le CBD, beaucoup se mettent ainsi en quête d’une notice d’utilisation précise ou d’un mode d’emploi pour prendre du CBD. Nous vous expliquons ici la complexité des conseils d’utilisation du CBD et notre engagement sur le sujet. Vous retrouverez également quel dosage de CBD il faut choisir.

👇🏻 Vous pouvez calculer votre dosage d’huile à l’aide de ce calculateur 👇🏻

Calculateur dosage CBD

Mode d’emploi CBD : Quels sont tous les critères de la posologie de l'huile CBD ?

Commencer à consommer du CBD n’est pas aussi simple qu’il n’y paraît. De nombreux paramètres vont entrer en compte dans les conseils d’utilisation du cannabidiol (dosage des gouttes, fréquence, mode d’emploi, etc.).

Multiplicité des formes de CBD disponibles

Le CBD existe aujourd’hui sous de très nombreuses formes :

  • Huiles ;
  • E-liquides ;
  • Infusions et tisanes ;
  • Fleurs de chanvre CBD ;
  • Gélules CBD ;
  • Cosmétiques ;
  • Produits alimentaires ;
  • Résines ;
  • …

Le choix de la forme d’un produit à base de CBD constitue une première partie de la question sur la consommation du cannabidiol. Chaque forme aura ainsi sa propre posologie et ses caractéristiques, la consommation des capsules et des e-liquides ne sera pas du tout similaire par exemple.

Produits CBD - Flora CBD

Quels paramètres pour la posologie du CBD ?

Dosage, nombre de gouttes, fréquence, concentration, mode d’administration : quels sont les paramètres à prendre en compte ?

Une fois le produit à base de cannabidiol acquis se pose alors la question de sa posologie : combien de capsules prendre par jour ? À quelle fréquence doit-on consommer des produits alimentaires à base de CBD ? Quelle concentration en cannabidiol choisir pour son huile de CBD ? Isolat pour avoir uniquement l’effet du CBD ou spectre complet pour bénéficier de l’effet d’entourage ? Combien de gouttes d'huile dois-je prendre selon mon poids ? Est-ce que le nombre de gouttes varie selon l'huile que j'utilise (CBD, CBN, CBG…) ?

Vous l’aurez compris, de très nombreux paramètres rentrent en compte dans le choix de la posologie du CBD. Ce nombre peut également augmenter pour certains produits au CBD qui peuvent se consommer de plusieurs façons. Tous vont avoir un effet sur ce que l’on appelle le système ECS ou système endocannabinoide.

Voici tous les paramètres à prendre en compte si l’on veut chercher à dresser une notice d’utilisation complète du CBD :

icone spectre
Spectre

Pour des produits comme l'huile de CBD, plusieurs compositions sont disponibles (full spectrum, broad spectrum, isolat)

icone pourcentage
Concentration

Certains produits peuvent être plus ou moins concentrés en CBD, les taux sont différents et le choix de la concentration est importante

icone goutte
Dosage

Déterminer la quantité précise de CBD à ingérer. Une quantité maximale quotidienne peut être indiquée, afin d'éviter le surdosage et des effets secondaires

icone chronometre
Fréquence

Nombre de prises par jour, par semaine ou par mois, distances entre chaque prise. 

De quoi dépendent les critères de dosage du CBD ?

Tout d’abord, le cœur du choix d’un mode d’emploi du CBD est de définir les effets du CBD que vous souhaitez. Néanmoins, si ceci peut sembler être un choix très simple, l’incidence sur l’utilisation du CBD pourra être complexe et demandera une réelle expertise. Par exemple une personne cherchant du CBD pour soulager son anxiété ne prendra pas le même type de produit que quelqu’un souhaitant soulager des douleurs, améliorer son sommeil ou encore lutter contre le stress de la vie quotidienne.

De plus, d’un individu à l’autre, nous ne réagissons pas de la même façon face aux produits que nous ingérons. Ceci est aussi valable pour le CBD. Différence de métabolisme, pathologies, traitements médicaux… De nombreuses variables peuvent interférer dans la posologie du CBD. Il en va de même pour toutes les molécules issues du chanvre (THC, CBG, CBN…). C'est pourquoi le dosage diffère d'une personne à une autre.

Notice d’utilisation du CBD et autres cannabinoïdes

Vous comprenez ainsi à quel point le mode d’emploi du CBD ne se limite pas à « combien de gélules de CBD
dois-je prendre par jour ? » mais est un subtil arrangement parmi :

  • La vaste diversité des produits à base de cannabinoïdes ;
  • La multiplicité des critères qui entrent en jeu dans la posologie du cannabidiol ;
  • Les différences de fonctionnements d’un organisme à un autre ;
  • Les différentes motivations qui peuvent vous pousser à consommer du CBD,
Lire aussi :  Huile CBD isolat : pourquoi est-elle moins chère que les autres ?

Donner des conseils d’utilisations pour consommer du CBD est donc quelque chose de très complexe
que seuls les professionnels de santé sont habilités à faire. Chez Flora CBD, nous ne pouvons pas vous
conseiller sur l’utilisation, la fréquence, le type de produit ou encore les bienfaits du CBD car nous ne
sommes pas médecins. Dans l’optique d’être totalement transparents avec vous, Flora vous
recommande de vous tourner vers des personnes compétentes plutôt que de dresser un mode
d’emploi non fiable.

La définition du dosage et de la fréquence idéale de CBD ne peut pas simplement se
calculer sur une calculatrice. Seuls des professionnels de santé pourront vous donner des
indications fiables et adaptées à vous et vos envies pour consommer du CBD.

Par exemple seul un médecin saura vous dire s’il existe des risques d’interactions ou d'effets
secondaires (si vous êtes sujet à certains problèmes de santé) en cumulant un traitement
médicamenteux avec la prise de cannabinoïdes. 

Dosage en fonction du type d’huile

Huile CBD 10% - Flora CBD
Huile de CBD - Spectre large 20 - Flora CBD
Huile de CBD - Huile CBG 15% - Flora CBD
Huile CBN 5% - Flora CBD
Huile Full Spectrum
Huile Broad Spectrum
Huile CBG
Huile CBN

Des recherches menées par le Centre Lautenberg d’immunologie générale et tumorale de la Hadassah Medical School à Jérusalem ont montré que le CBD à full spectrum n’avait pas le même dosage que l’isolat de CBD.
Fondamentalement, la recherche a suggéré que plus la dose était élevée, plus le CBD full spectrum était efficace. Cela a conduit à un grand changement de pensée et à l’augmentation de la popularité de la théorie de l‘effet d’entourage et de ses bienfaits.

Pour l’isolat de CBD ou encore les cristaux, la meilleure dose n’est pas la plus élevée mais une dose modérée. Les composés de cannabis ont des propriétés biphasiques, c’est à dire que la même substance peut produire des effets secondaires complètement opposés si elle est prise en faibles doses (excitation) ou trop élevées (somnolence). Il faut donc trouver le juste milieu. On dit que l’effet du CBD s’illustre par une courbe en forme de cloche.

Demandez un avis médical à un professionnel de santé avant de substituer un traitement classique par le CBD. Même si “les patients ont beaucoup de questions auxquelles les médecins ne savent pas toujours répondre”, regrette Barbara Broers qui note malgré tout “une évolution dans la connaissance de ces produits ces dernières années” (revue de presse Le Matin 23 juin 2019).

L’efficacité du cannabidiol (CBD) n’est plus à démontrer. Vous connaissez déjà probablement les avantages de cette molécule naturelle qui vous permet de vous soulager et de vous soigner sans effets psychoactifs (contrairement au THC) même en cas de surdosage, les effets secondaires sont minimes. Mais pour optimiser les résultats de l’huile de CBD, vous devez savoir calculer son dosage optimum pour une véritable expérience de qualité.

Pour commencer, le choix de votre huile de CBD est primordial ainsi que la façon de conserver le CBD. Vous obtiendrez de meilleurs résultats avec celles dont le spectre est complet (full spectrum) qui contient tous les cannabinoïdes présents dans la plante de chanvre/cannabis, y compris le THC. Préférez également celles dont le chanvre a été cultivé de manière naturelle, sans pesticides, sans OGM, de qualité organique. Le système endocannabinoïde (ECS) étant particulier à chacun de nous, vous devez comprendre comment réagit le votre. En fonction de votre consommation de nicotine, d’alcool, d’antibiotiques, d’antidépresseurs, de stéroïdes et d’IPP, entre autres, pourrait affecter la façon dont le CBD interagit avec les récepteurs de votre corps et leur efficacité à déplacer le CBD à travers votre corps. Vous devez donc prendre ces paramètres en considération pour calculer le meilleur dosage d’huile de CBD et donc adapter vos doses en fonction de votre mode de vie.

Le dosage du CBD

Il est difficile d’indiquer la dose juste de CBD ou encore d'autres cannabinoïdes (CBG ou encore CBN). Ceci peut varier selon la personne et selon la pathologie (douleurs, anxiété, stress ou encore sommeil difficile…). C’est pourquoi on recommande systématiquement de commencer par une dose faible et de l'augmenter par la suite.

Pour les huiles, votre poids va également être un paramètre important à prendre en considération. Vous retrouverez en haut de page un calculateur qui vous aidera à déterminer les doses idéales avec le nombre de goutte pour débuter, suivant les renseignements qui vous seront demandés.

Lire aussi :  CBD sur Amazon, la fausse bonne idée

Concernant les fleurs de chanvre pas cher, e-liquide, cristaux ou encore CBD alimentaire il n'y a pas vraiment de règle ou de calcul à faire. Le seul paramètre à peut-être ne pas négliger serait le taux de THC, qui peut-être <0.2% conformément à la loi mais aussi totalement nul mais aussi le taux de CBD, qui varie selon les fleurs. Votre consommation risque donc de varier d'une fleur à une autre.

La meilleure méthode, consiste à commencer par une faible dose et à l’augmenter progressivement si nécessaire jusqu’à l’obtention des bienfaits souhaités. Faites votre propre expérience avec une même dose pendant trois jours, cela donnera suffisamment de temps à votre système endocannabinoïde de réagir. Vous pourrez en conséquence baisser ou augmenter pour les trois jours suivants, cela jusqu’à obtenir le dosage idéal.

Calculateur dosage huile CBD

Ici tout va dépendre de la concentration du flacon de l'huile que vous possédez ainsi que la qualité du produit que vous avez acheté (mode d'extraction, provenance, avis clients…).

Mais votre poids sera le critère principal pour déterminer le nombre de gouttes nécessaires à votre organisme. Vous pouvez utiliser le calculateur situé ci-dessus pour vous aider à calculer votre besoin quotidien.

Une fois le calcul fait, le conseil récurrent que nous recommandons est d'augmenter progressivement son dosage jusqu'à l'obtention du résultat souhaité. Il faut habituer votre corps petit à petit et ne pas commencer avec une surconsommation. 

Nos huiles full spectrum fabriquées en France sont disponibles dans des concentrations allant de 5% à 30% de CBD en flacon de 10ml. L'effet d'entourage se fera ressentir car toutes les molécules présentes dans la plante de cannabis travailleront ensemble pour vous apporter le meilleur résultat possible, comme notamment une amélioration de votre sommeil.

Les effets du CBD sont ressentis entre 3 et 6 heures après la prise.

Les infusions doivent être dosées en fonction des besoins et des bienfaits attendus. 
Les doses recommandées pour les infusions de CBD sont les suivantes : 1 à 2 cuillères à café pour 25cl d’eau pour une durée d'infusion de 8 minutes.

Consommation conseillée : Libre à vous de consommer cette infusion chanvre CBD à n’importe quel moment de votre journée, un moment de stress, des douleurs soudaines, pour la plaisir…

Conseil de préparation : Pour profiter pleinement des bienfaits d'une infusion nous vous conseillons d’ajouter un corps gras (lait entier par exemple ou encore du miel au CBD) dans votre préparation.

Conseil de préparation (froid) : Laissez infuser 1 à 2 heures dans de l’eau froide puis filtrez. Placer ensuite 2 heures au réfrigérateur et sucrer avant de servir.

Préparation frappée : Faites bouillir votre infusion le temps indiqué sur l’emballage puis filtrez. Servir sur un lit de glaçons et dégustez.

Il faut en général se baser sur le poids et la taille de l'animal, ainsi que d’autres critères, comme le fait de pouvoir lui donner du CBD à l’état pur, ou en le mélangeant avec d’autres produits.
Le poids est un élément important, voici ce que Flora recommande et vous pouvez vous aider d'un calculateur de CBD pour chien et chat ;

Les flacons de nos huiles CBD pour animaux made in France sont déclinés en différents pourcentages allant de 1,5% à 5%. Le liquide est compris dans un flacon de 10ml.

  • 1,5% ou 150 mg de CBD : Adaptée à des petits animaux de moins de 10kg.

    • Pour des animaux de moins de 5kg il est recommandé de donner une goutte 2 à 3 fois par jour.
    • Pour des animaux entre 5kg et 10kg vous pourrez donner deux gouttes 2 à 3 fois par jour.

    3% ou 300mg de CBD : Adaptée à des animaux pesant entre 10kg et 30kg.

    • Pour des animaux de moins de 10kg à 20kg il est conseillé de donner une à deux gouttes 2 à 3 fois par jour
    • Pour des animaux entre 20kg et 30kg vous pouvez donner trois gouttes 2 à 3 fois par jour.

    5% ou 500mg de CBD : Adaptée à des animaux de plus de 30kg.

    • Pour des animaux de moins de 30kg à 50kg il est recommandé de donner deux gouttes 2 à 3 fois par jour
    • Pour des animaux de plus de 50kg, jusqu’à 3 gouttes 2 à 3 fois par jour
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